Y… ¿QUÉ SON LAS TOXINAS Y CÓMO LAS ELIMINO DE MI ORGANISMO?
Empecemos este artículo con otra pregunta ¿Sabías que tu cuerpo está expuesto a toxinas todo el día, todos los días?
Una toxina es el veneno que produce una bacteria, una planta o un animal y puede provocar distintos tipos de daños físicos, desde una ligera picazón en la piel, o incluso hasta la muerte.
Todos los alimentos las contienen, además las hay en el aire contaminado, en los medicamentos, en los objetos que tocas todos los días, en los productos de higiene personal y de limpieza, en la radiación solar e inclusive tú cuerpo las desarrolla si tu estado emocional está alterado por depresión, enojo o estrés.
No solo los factores directos contribuyen a su desarrollo, hay otras fuentes que aumentan considerablemente su incremento en el cuerpo, como el tabaquismo, el alcoholismo, el uso de drogas, tomar café, consumir comidas freídas, alimentos chatarra y alimentos procesados de forma industrial.
La buena noticia es que también tu cuerpo está diseñado para defenderse y eliminar la dosis diaria de toxinas que lo impactan, gracias a un órgano especialista que depura tu cuerpo, el hígado que convierte las toxinas en sustancias simples solubles en agua para su eliminación.
La mala noticia es que en la actualidad estamos expuestos a tantas y tantas toxinas, que nuestro organismo se vuelve incapaz de eliminar tanta basura.
Si padeces más de tres de los siguientes síntomas, puedes estar acumulando toxinas:
-Mal aliento
-Sensibilidad a los olores
-Estreñimiento
-Exceso de peso
-Acné, erupciones y reacciones en la piel
-Fatiga crónica, sensación de cansancio permanente.
-Ansiedad, depresión y angustia
-Desbalances hormonales
-Dolor de cabeza
-Problemas digestivos o
-Distensión abdominal
Algunos consejos para la buena eliminación de toxinas son:
-Procura siempre consumir alimentos frescos y en su estado natural como, frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales, etc.
-Toma mucha agua, es de vital importancia estar bien hidratados para que se activen nuestros filtros de eliminación.
-No consumas alimentos procesados o “comida chatarra” ya que estos productos están cargados de químicos y conservadores difíciles de eliminar para nuestro organismo.
-Aplica las técnicas de cepillado en seco, oil pulling y limpia tu lengua, estos hábitos ayudan a drenar tu cuerpo y a limpiar tus filtros de eliminación.
-También es importante la actividad física, haz ejercicio, 20 minutos al día es más que suficiente; con el ejercicio eliminas toxinas a través del sudor, además de que se activan los movimientos del intestino para la eliminación de desechos.
Recuerda que nuestro cuerpo es una máquina perfecta, diseñada para la supervivencia, y está listo para eliminar todo lo que no necesita pero, es importante que lo ayudemos a llevar a cabo sus funciones de manera adecuada. La belleza es siempre consecuencia de llevar una vida saludable.
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